医生你好，请问有什么有效脸上祛斑啊？
回答：
你好，长斑主要是有内分泌失调引起的，首先去医院检查激素水平后调理。同时日常生活中每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用,平时饮食中多补充维生素A,E等营养素,它们有抗机体氧化和淡斑作用。
其他回答：
根据您的描述，黄褐斑主要是因为肝脏疾患或者内分泌失调等因素导致的，另外，太阳暴晒和精神因素，你是另外诱因，建议您平时多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持充足睡眠，避免劳累熬夜要做好防晒工作，保持良好心情，适当运动，多吃含有维生素c和维生素e的食品，也可以每天食用三七和丹参研成的粉末，具有活血化瘀，淡斑的功效。
