夏天到了，可是我的工作性质就是户外的，所以我的脸上被晒出了很多的斑，我觉得非常的难看，但是也不想去激光祛斑，想通过一些食疗的方法祛斑，但是也不知道如何做。想得到怎样的帮助：请问如何能够美容祛斑呢?
回答：
你好，生活要有规律，早睡早起，保证睡眠质量，多参加体育锻炼，例如打羽毛球，游泳等等。平时要注意饮食，尽量少吃或者不吃煎炸和辛辣的刺激性食物，炸薯条，炸鸡腿这些煎炸性的食物就要少吃一点或者不吃。还要多吃含维C的果蔬,例如：橙子，奇异果等等这样的水果，还要注意滋润皮肤,多用滋润的护肤品，夏季避光日晒，出门要戴帽子和雨伞
其他回答：
你好，根据你的描述，建议你使用美白祛斑的护肤品，注意防晒，另外也可以考虑去正规整形医疗机构进行保养和治疗。
