医生你好，我有个同学从小的时候脸上就有斑了，她一直很苦恼，请问吃什么可以祛斑呢？
回答：
你好，导致色斑的病因多见于平时个人体质，雀斑多见于遗传和平时喝水过少和饮食偏食，体内激素水平都是有直接关系的。平时需要多喝水补充体液促进身体的新陈代谢，戒辛辣油腻刺激性食物，多吃蔬菜水果补充多种维生素，平时外出避免阳光照射，以上就是相关内容，希望能帮到你。
其他回答：
你好，其实光靠吃的话，那么如果单纯的为了祛斑，你可以多吃一些富含维生素c的东西，但是有一点就是，如果让你的皮肤好起来，那么我建议你还是考虑健康饮食，营养要综合，适当的补充，优质的蛋白质对你来说都是非常重要的，多吃一些富含有胶原纤维的东西。
