妈妈生了我之后皮肤变化了很多，特别是脸部，皮肤很粗糙了，而且特别干燥，最近还长了好多的雀斑，密密麻麻的，尤其是鼻梁的周围，想知道这个情况适合吃什么。脸上长雀斑了怎么消除?
回答：
你好，雀斑食疗方：富含维生素C的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等
其他回答：
雀斑一般是因为内分泌失调引起的，所以最好平时饮食上注意一些.建议你多吃一些活血化瘀的食品如山楂、黑木耳等，多喝豆浆、吃豆制品，对内分泌的调节都有很好的作用。平时注意多喝水。多吃一些富含维生素A、维生素E的食品。比如西红柿、苹果、柠檬、猕猴桃等。避免吃辛辣刺激的东西。可以逐渐的改善你的内分泌环境从而阻止雀斑的加重和发生。
