我刚开始来学校的时候，学校组织军训，所以我就暴晒了一个月的太阳。之后我脸上就开始长雀斑，越长越多，现在我的脸上已经长了特别多的雀斑了，这个怎么办啊？脸上长了很多的雀斑，怎么办呢？
回答：
你好。要注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。2、预防雀斑多吃富含维生素c的食物，有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜
其他回答：
您好，目前祛雀斑比较好的方法就是激光，激光能被皮肤色素吸收来达到祛斑的效果。激光祛雀斑具有针对性强、无明显副作用、安全、快速、无瘢痕的优点。还要根据雀斑大小、颜色确定治疗次数。术后避免日晒，尽量使用防晒霜，避免食用辛辣等刺激性食物。
